众所周知，NBA球员在赛季中很少有大量的时间来提升自己某些方面的技能。密集的赛程让他们不敢轻易尝试改变。因此，每年的休赛期就成了提升自己的最佳时机。有人选择改进投篮动作，有人进行力量训练，有人尝试打新位置。球员们往往在夏天投入大量精力进行刻苦训练。拉斯维加斯、洛杉矶、迈阿密、纽约和芝加哥的训练馆成为球员们的最爱。我们来听听这些NBA球员今年夏天都做了哪些特别训练？

贝兹莫尔老鹰队——力量、阅读、投篮

“我做了很多力量训练，对我来说nba的运动员什么时候开始练篮球，保持强壮非常重要。我和这个联盟的其他球员一样，拥有出色的运动能力，但对于漫长的82场比赛来说，保持强壮尤其重要。此外，我努力更好地阅读比赛，看了很多比赛录像，希望能够增强对比赛的理解。篮球也是一场心理游戏，我努力安排队员，制定战术，确保自己处于正确的防守位置等，我认为这会帮助我成为一名更好的球员。上赛季我在防守端做得很好，但我感觉自己还有进步的空间。最后，我还练习了我的跳投。今年夏天刚开始的时候nba的运动员什么时候开始练篮球，我稍微改变了投篮动作，所以你可以看到下赛季我的命中率会有所提高。我知道很多人今年夏天拿到了大合同，就放松了，但我不会是那种人。签下合同让我更加兴奋，我已经为比赛做好了准备。”

CJ ，开拓者队——防守

“我继续跟着助理教练练习防守，我加强了下肢力量和核心力量，这会帮助我在防守端变得更加强硬。我希望自己能打出更好的防守，我一直在努力提高自己的横向移动和追球能力，提高防守之后nba的运动员什么时候开始练篮球，我就能更好地帮助这支球队。所以在过去的几周里，我一直在和球队的助理教练一起努力练习这一点。”

迈尔斯·特纳，印第安纳步行者队——得分

“说实话，我觉得我需要改进我所有的得分手段，我需要为这支球队贡献更多的分数。下个赛季我预测我的场均得分会在15-20分左右。这看起来是一个很大的进步，但我认为我能做到……我知道我迟早会在这个联盟展现统治力，那一天已经不远了。我的意思是我不知道我的上限在哪里。我有出色的职业道德和自我控制能力，这让我能够不断进步。很多人进入联盟时星光熠熠，但很快就败给了懒惰和享乐。我不是那种人。我期待下个赛季有出色的表现。”

奥拉迪波雷霆队——向前迈出一小步

“我一直在努力练习各种技巧——大量接球投篮、运球等。我一直试图以不同的方式提高自己，即使只是一小步……你会在雷霆队看到更好的我。我认为我远没有达到应有的水平，而且我还在不断进步，在各个方面。我在 NBA 只打了三个赛季，在这三年里我越来越适应了，我迫不及待地想和队友一起为新赛季做好准备。”

蒂格步行者队——力量、投篮、领导力

“夏天刚开始的时候，我就决定提高自己的实力，以确保自己能在漫长的常规赛中保持状态。去年夏天，我提高了自己的投篮能力，今年夏天我决定继续巩固它。另外，我希望成为这支球队的领袖。成为领袖对我来说非常重要……我希望将自己的比赛提升到一个新的水平。我认为这是一个很好的机会，我很高兴能帮助像保罗·乔治这样的全明星球员，以及像赛迪斯·杨和埃利斯这样的老将。这些家伙可以轻松得分，这让控球后卫的工作变得轻松。我将在进攻和防守上都变得更具威胁。”

贾利尔·奥卡福（76人队）——防守

“我已经习惯了在 NBA 级别防守大个子球员。此外，我提高了防守挡拆进攻的能力。联盟中有很多优秀的挡拆中锋和小个子控球后卫，我需要更好地阻止他们。教练告诉我，他认为我今年夏天进步很大，我对此非常高兴。……我认为我对 NBA 比赛的理解有所提高，我每天都在学习和进步。”

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