据报道，运动员们现在已经克服了30岁就考虑退役的想法，这个年龄已经不再是继续职业生涯的障碍。

而很多30岁以上的球员正在证明运动不仅仅适合年轻人。 随着营养和恢复技术的进步，他们的职业生涯可以持续更长时间。

C罗也将以绝对核心的身份去参加世界杯。

他们都保持着高水平

《纽约时报》援引体育咨询公司First Group的数据显示cba身体素质好的后卫打不上球，32岁以上的球员在欧冠联赛中的出场时间每年都在增加。

上赛季，34岁以上球员在欧洲五大联赛中的累计上场时间比任何其他赛季都多。

无独有偶，今年1月份的一项数据也能说明问题——欧洲五大联赛中，有11名36岁以上的球员贡献了超过1000分钟的出场时间。 要知道，联赛刚刚过半。 。

38岁的丰特已经为里尔出战29场比赛，出场时间达到2610分钟； 36岁的比利亚雷亚尔中后卫阿尔比奥尔已经踢了25场比赛，总计2145分钟； 37岁的蒂亚戈1席尔瓦出战24场比赛，出场时间1852分钟……

作为曼联的主力，C罗是保持较高出场率的资深球员的代表，但他在这份榜单上只排名第六，出场21次，出场时间1730分钟。

值得一提的是，除了高年级选手的出场时间增加之外，他们的竞技水平也保持了较高的水平。

过去十年来，First Group 评选的全球 150 名最佳球员中，30 岁以上球员的数量增加了一倍。 看来30岁已经不再是球员职业生涯的障碍了。 当代球员不会因为到了30岁而出现竞技状态的急剧下滑。

很容易找到具体的例子。 比如36岁的莫德里奇和34岁的本泽马帮助皇马夺得了西甲和欧冠冠军。 后者也很有可能获得今年的金球奖。

C罗也证明了自己37岁依然能进球。34岁的莱万多夫斯基依然可以撬动千万转会费。 40岁的伊布和华金也获得了俱乐部的新续约合同。

皇马“神秘二老”莫德里奇（左）和本泽马。

男运动员运动生涯延长7年

同样，即使在中国国家队，也有类似的趋势。

去年7月，前国脚范志毅在一档节目中表示，“现在30岁是最好的年龄，整个足坛，球员的退役年龄都在推迟。国足的平均年龄是30.3岁cba身体素质好的后卫打不上球，现在是30岁。”玩的那一年。”

为什么高级玩家越来越多，而且他们仍然占据主导地位？ 阿森纳运动科学与医学学院院长、英格兰队教练之一托尼认为，这一代30岁以上的球员可能是第一批从职业生涯一开始就真正接触运动科学的人。 他们目前的表现是在身体准备、医疗保健和营养方面取得了进步。

事实上，不仅仅是在足球领域。 一周多前，35岁的德约科维奇实现温网四连冠，个人大满贯奖杯增至第21座。 比他大一岁的纳达尔，上半年就夺得了澳网和法网冠军。

苏炳添是中国老兵的代表。

这种随年龄增长而变强的现象，其实已经蔓延到了各个运动领域，不仅是像马术、高尔夫这样看似不费力的运动，还有美式足球、篮球、拳击、短跑、体操、滑雪等运动圈中最受关注的运动。对抗性、爆发性和协调性项目中也有不少高水平的资深选手。

瑞士伯尔尼大学运动科学研究所对344名瑞士顶尖运动员的调查也发现，从1988年到2012年的24年间，男性运动员的运动生涯延长了7年零1个月，而男性运动员的运动生涯延长了7年零1个月。女性 4 岁。

运动心理学家加伯·曼认为，“体育界常青球员”的存在是因为他们在职业生涯中很少遭受严重伤害，而当代的一系列运动医学、训练、康复、营养甚至心理学正在帮助老年人球员延长他们的职业生涯。

詹姆斯已经37岁了，身体素质依然出色。

那些令人惊叹的科技产品

如果每个人都能想到健康饮食和规律作息，那么一些高科技产品将会颠覆很多人的认知。

Norma Tec 是一家位于美国波士顿郊外的公司，在现代运动科学领域发挥着重要作用。 它创立之初，只是帮助血液循环不好的患者最大化血流量。 然而，随着技术的进步，它开始成为职业运动员的最爱。

通过脉冲控制气压cba身体素质好的后卫打不上球，促进血液循环，降低血液乳酸水平，缓解肌肉肿胀和酸痛。 这就是旗舰产品充气压缩裤的原理，它可以帮助运动员尽快从运动疲劳中恢复过来。 过去，传统的恢复方法长期以来一直是人工的。 按摩和冰浴。

由于勒布朗·詹姆斯的个人声明，Norma Tec 的产品现在进入了每支 NBA 球队的更衣室。 这项技术也应用于足球领域，前切尔西球星约翰·特里就是忠实用户。

高科技不仅可以帮助运动员快速恢复、保持状态，还能让身体上的硬件更加耐用。

早在2018年，一家跨国公司就与全球多所大学合作开发了一种新材料，可以提高关节软骨植入物的质量和耐用性。 该材料广泛用于膝关节手术，测试表明，使用这种新材料，植入物的使用寿命比过去使用的植入物长80%。

我们都知道软骨的磨损会影响运动员的职业生涯，尤其是那些进行高速冲击运动的运动员。

德约科维奇刚刚赢得温网冠军。

干细胞疗法征服泰森

这一切听起来已经够神秘的了，但近10年来，干细胞技术作为运动医学的产物，被越来越多的运动员视为灵丹妙药。

去年，53岁的传奇拳王泰森在退役15年后重返拳坛，打了一场8回合的表演赛。 他对自己的表现感到震惊：“你知道我做了什么吗？我接受了干细胞治疗。科学家的能力令人惊叹。”

据悉，包括梅西、C罗、NBA球星肯巴·沃克和加索尔、网球明星纳达尔甚至昏迷的前F1冠军舒马赫在内的一大批体育巨星都接受了干细胞治疗。

干细胞是一类具有自我复制能力的多能细胞。 在体内或体外特定的诱导条件下，它们可以分化为骨、软骨、肌肉、肌腱、韧带、神经等组织细胞。 它们被医学界称为“万细胞”。 “用细胞”，通过注射干细胞，可以消除炎症，延缓身体衰老，甚至可以帮助修复和再生一些受损的身体组织和神经系统。

2016年，C罗的肌纤维撕裂接受了干细胞治疗，只用了三周就恢复了训练。

纳达尔依然是不可阻挡的王者。

最佳运动员？ 35岁或40岁

了解这一切，您是否还对老年运动员依然保持强劲的身体机能感到惊讶？ 而以上只是现代运动科学的冰山一角。

显然，神秘的体育科学正在让赛场变得与以往不同。 当越来越多的资深运动员从中受益后，我们不得不承认，用过去的标准来衡量运动员是否仍处于巅峰已经不再那么容易了。 这是科学的。

“我们生活在一个非常有趣的时代。我们看着汤姆·布雷迪（45 岁的足球巨星）和塞雷娜·威廉姆斯（41 岁的女子网球运动员），我们惊叹于他们所做的事情是多么令人惊叹。 ”

《Inc.杂志》记者杰夫多年来一直关注资深运动员的运动表现。 他通过采访数百名运动员、教练和运动科学专家得出了这一结论。

“在某种程度上，年龄较大的运动员表现更好是有道理的。经验和成熟度的好处是如此之大，如果我们能够从力量方程中减去生理衰退，或者确保它比过去更晚出现，那么最好的运动员将35岁或40岁时出现。”

“我认为这种现象未来会更加普遍，我们将会有更多35岁甚至40岁的世界冠军。”